お嬢様酵素 カロリー

お嬢様酵素を使った置き換えダイエット法

ダイエットで重要なのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
消費するカロリーが摂取するカロリーを上回れば当然体重は減ります。

 

一般的な成人女性の1日当たりの摂取カロリーはだいたい1800〜2000kcalと言われています。
もちろん年齢や体重、運動量などによって変わるので参考程度にしてください。

 

本気でダイエットをしたいなら、1ヶ月単位で計画を立てゆっくり減量を目指すのが良いでしょう。
まず1ヶ月でどれくらい体重を減らしたいのかを決め、減らしたい体重1kgあたりに対して、1日約230kcalを目安にカロリー制限の目標を設定しましょう。
例えば1ヶ月で体重2kg減を目標にする場合、1日約460kcalの制限をすれば良いわけです。
仮に1日の消費カロリーが1800kcalだとすると、摂取カロリーを1340kcal程度に抑える必要があるということです。
しかしこの場合だと、1日3食で考えると1食あたり約440kcalしか食べられないことになってしまいます。

 

そこでおすすめしたいのが、お嬢様酵素を使った「置き換えダイエット」です。
やり方は簡単で、通常の食事の代わりに1日1食をお嬢様酵素に置き換えるだけ。
お嬢様酵素のカロリーは100mlあたり130kcalなので、1回分(30ml)のカロリーは約40kcalです。
1食をお嬢様酵素に置き換えるだけで、あとは普段通りの食事ができるのが最大のメリットです。
しかもお嬢様酵素は飲んだ後に満腹感が得られるため、全く無理することなくカロリー制限ができてしまいます。
86種類もの天然植物原料を使用しているので、栄養面もバッチリです。
さらにお嬢様酵素に置き換えることで、胃腸を休めることができ、肝臓の解毒作用が高まり、新陳代謝を高めることができます。
豊富なビタミン、ミネラルでダイエットしながら美肌効果も期待できてしまいます。

 

お嬢様酵素

 

↓↓↓ 「お嬢様酵素」公式サイトはこちら! ↓↓↓

 

お嬢様酵素